Platouri de pierdere în greutate: Cum să depășești provocările de dietă Un platou de pierdere în greutate este o perioadă de stagiune în fiecine încetați să pierdeți în greutate sau evident câștigați în greutate, evident dacă urmați calm și planul de exerciții fizice. Platourile pot fi frustrante, dar sunt o crampei normală a călătoriei de pierdere în greutate. Există o insiruire de motive despre fiecine se întâmplă platourile de pierdere în greutate, inclusiv: Nu mănânci suficiente calorii. Nu faci exerciții indeajuns. Nu a se repauza indeajuns. Ești stresat. Nu oferiți corpului dvs. indeajuns stagiune despre a vă a-si scoate. Dacă vă confruntați cu un platou de pierdere în greutate, există o insiruire de lucruri pe fiecine le puteți angaja despre a -l depăși, inclusiv: Reevaluați -vă calm și asigurați -vă că mâncați suficiente calorii. Crește -ți nivelul de exerciții fizice. A somna mai indestulat. Rezuma stresul. Oferă -ți corpului mai […]
