Mango este un poama fermecator și versatil fiecare cumva fi uzitat într-o variatie de mâncăruri dulci și sărate. Sunt o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți și sunt, de corespondent, sărace în calorii.
Cu puțină creativitate, poți aplica mango despre duce mâncăruri delicioase și hrănitoare pe fiecare întreaga dinastie le va îndrăgi.
| Operatie |
Răspuns |
| Mango |
Mango este un poama arzator primar din India. A proin cultivată de mii de ani și actualmente este cultivată în regiunile tropicale din întreaga univers. |
| Valoarea nutrițională a mangoului |
Mango este o sursă bună de vitamine A, C și E, bunaoara și de kaliu, magneziu și fibre. |
| Beneficiile despre sănătate ale mango |
S-a dovedit că mango are o enumerare de beneficii despre sănătate, inclusiv reducerea inflamației, îmbunătățirea digestiei și creșterea imunității. |
| Tipuri de mango |
Există spre 1.000 de soiuri diferite de mango, dar cele mai comune tipuri sunt mango Alphonso, mango Kent și mango Tommy Atkins. |
| Cum să alegi un mango |
Când alegeți un mango, căutați oaresicine fiecare este expres, taman despre dimensiunea lui și are o chinga netedă, fără pată. Mango ar uita să aibă și o aromă suav, fructată. |
(*7*)
II. Valoarea nutrițională a mangoului
Mango este un poama imbelsugat în nutrienți, imbelsugat în vitamine, minerale și antioxidanți. Este o sursă bună de citrina, axeroftol, kaliu și fibre. Mango conțin, de corespondent, câțiva compuși vegetali benefici, inclusiv polifenoli și carotenoizi. Acești compuși au proprietăți antioxidante și pot a protegui la protejarea împotriva bolilor cronice, cum ar fi cancerul și bolile de inimă.
Pe lângă valoarea lor nutritivă, mango este și o sursă bună de fibre intretinere. Fibrele sunt importante despre sănătatea digestivă și vă pot a protegui să vă simțiți efectua după masă. Mango este, de corespondent, o sursă bună de kaliu, fiecare este un anorganic apreciabil despre sănătatea inimii.
În colectiv, mango este un poama sănătos și hrănitor fiecare vă cumva a plati o enumerare de beneficii. Sunt o sursă bună de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Mango te cumva a protegui să te simți mascat după masă și reprezintă o sursă bună de kaliu.
III. Beneficiile despre sănătate ale mango
Mango este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv vitaminele A, C și E, kaliu și fibre. De corespondent, conțin câțiva antioxidanți, fiecare s-au adeverit a covarsi o variatie de beneficii despre sănătate.
Unele intra- beneficiile despre sănătate ale mango includ:
- Prilej slab de zacea de bardan
- Sacrifica îmbunătățit al zahărului din sânge
- Imunitatea sporită
- Protecție împotriva cancerului
- Sănătate îmbunătățită a pielii
Mango este un poama sănătos și hrănitor fiecare cumva fi savurat într-o variatie de moduri. Ele pot fi consumate proaspete, adăugate în smoothie-uri sau salate sau folosite în produse de placintarie.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea, adăugarea de mango în cumpat dumneavoastră este o opțiune excelentă.
IV. Tipuri de mango
Există spre 1.000 de soiuri diferite de mango, dar cele mai comune tipuri sunt Alphonso, Kent și Haden. Care soi are propria sa aromă și textură unică, așa că este apreciabil să experimentați cu diferite tipuri despre a vă găsi preferatele.
Mango Alphonso este un poama intens, eliptic, cu portmoneu nefiert fiecare devine galbenă când este matur. Are o aromă suav, florală și o textură suculentă, cremoasă. Mango Kent este un poama mai mic, circular, cu portmoneu galbenă fiecare devine roșie când este matur. Are o aromă acidulată, acidulată și o textură fermă, fibroasă. Mango Haden este un poama eliptic de dimensiuni medii, cu portmoneu nefiert fiecare devine roșie când este matur. Are o aromă suav, fructată și o textură suculentă, netedă.
Alte soiuri impoporare de mango includ Tommy Atkins, Ataulfo și Keitt. Aceste soiuri sunt toate delicioase și au propriile lor arome și texturi unice. Așa că timp viitoare când sunteți la arcada, asigurați-vă că încercați câteva tipuri diferite de mango și găsiți-vă preferatele!
V. Cum să alegi un mango
Când alegeți un mango, căutați oaresicine expres și mascat, cu o chinga netedă, fără pată. Pielea musai să aibă o boia profundă, bogată, iar purcea musai să fie galbenă sau portocalie. Mango ar uita să aibă și o aromă suav, fructată.
Dacă nu sunteți ocrotit cum să alegeți un mango, cereți interj unui lefegiu al magazinului. Ele vă pot a protegui să găsiți un mango fiecare este matur și fermecator.
VI. Cum să mănânci un mango
Mango este un poama fermecator și hrănitor fiecare cumva fi savurat într-o variatie de moduri. Iată câteva sfaturi deasupra cum să mănânci un mango:
- Inspre a mânca un mango proaspăt, pur și usor tăiați-l în jumătate pe interval și scoateți carnea cu o lingură.
- Inspre isca salsa de mango, combinați mango tăiat cubulețe, bulb tocată, puciogna, suc de lămâie și slatina într-un castron.
- Inspre isca chutney de mango, combinați mango tăiat cubulețe, zahăr oaches, oțet, ghimbir și hrean într-o cratiță. Se a provoca la agitatie, atunci se scurta focul și se coace anotimp de 15 minute.
- Inspre isca înghețată de mango, combinați mango tăiat cubulețe, laptele rezumat îndulcit și smântâna groasă într-un blender. Congelați anotimp de 4 ore sau spre intunecime.
- Inspre isca smoothie-uri de mango, combinați cubulețe de mango, iaurt, buruiana-de-friguri și gheață într-un blender. Se amestecă până la uniformizare.
Mango este un poama fermecator și versatil fiecare cumva fi savurat într-o variatie de moduri. Experimentează cu diferite rețete și găsește valoare absoluta tău cirac de a mânca mango!
VII. Rețete de mango
Iată câteva rețete de mango delicioase și ușor de încercat:
Aceste rețete sunt greu câteva intra- numeroasele moduri delicioase de a balast mango. Experimentați cu diferite arome și ingrediente despre a vă a plasmui propriile creații unice de mango!
VIII. Sfaturi despre depozitarea mango
Mango cumva fi păstrat la friguri camerei câteva viata, dar va a se semeti mai bogat dacă sunt refrigerate. Inspre a păstra mango în frigider, puneți-le într-o pungă de hârtie și puneți-le în sertarul despre toc. Mango cumva fi, de corespondent, inghetat despre stocare pe voce prelungit. Inspre a a ingheta mango, curățați-le și feliați-le, atunci puneți-le într-un recipient sau într-o pungă fiecare se cumva îngheța. Mango va a se semeti până la 6 luni în refrigerator.
Mango Pericole despre sănătate
Mango este un poama sănătos, dar cumva ajutor și unele pericole despre sănătate dacă nu este canonit corespunzător.
Un drum potențial este prezența unei toxine naturale numite urushiol. Urushiol se găsește în catarca arborilor de mango și cumva tulbura o erupție cutanată la persoanele alergice la aiesta. Simptomele unei reacții alergice la urushiol pot cuprinde roșeață, jupuit, mâncărime și vezicule.
Un alt drum potențial este prezența unui combinat ilustru linamarin. Linamarina se găsește în semințele de mango și cumva cere cianură apoi când este ingerată. Prusiat este o otravă fiecare cumva tulbura greață, vărsături, purgatie și clar spargere.
Riscul de a avansa o reacție alergică la urushiol sau de a costisi otrăvit cu linamarină este scăzut. Cu toate acestea, este apreciabil să fii conștient de aceste pericole potențiale, asadar încât să poți lua măsuri despre a le a obladui.
Dacă sunteți alergic la urushiol, ar uita să evitați să mâncați mango sau să atingeți catarca arborilor de mango. Dacă sunteți îngrijorat de posibilitatea de a costisi otrăvit cu linamarină, ar uita să îndepărtați semințele din mango înainte de a le mânca.
Luând aceste măsuri de precauție, vă puteți a desfata de beneficiile mango despre sănătate, fără a costisi straja să vă faceți curata cu cautatura la pericolele potențiale.
Î: Fiecare este diferența intra- un mango și un mangosteen?
R: Mango și mangostan sunt ambele fructe tropicale, dar sunt specii diferite. Mangourile sunt mai canta și au pielea galbenă sau portocalie, în anotimp ce mangostanii sunt mai a se reduce și au pielea violetă. Mangourile au o aromă suav, în anotimp ce mangostanii au o aromă de tartă.
Î: Cum îmi dau beneficiu dacă un mango este matur?
R: Când un mango este matur, va fi infoiat la contact și pielea va covarsi o ușoară inchinare. Culoarea pielii va feluri, de corespondent, în funcție de varietatea de mango, dar ar uita să fie de un balai inalt sau morcoviu.
Î: Cum păstrez mango?
Mango cumva fi păstrat la friguri camerei anotimp de câteva viata sau cumva fi refrigerat până la o săptămână. Inspre a lungi intindere de adevar a mango, le puteți a ingheta. Inspre a a ingheta mango, tăiați-le în cuburi și puneți-le într-o pungă sigură despre refrigerator. Mango cumva fi inghetat până la șase luni.
Emil Tabacu este un pasionat de tehnologie, educație și dezvoltare personală, cu o vastă experiență în domeniul online. Cu o dorință constantă de a învăța și de a împărtăși cunoștințele acumulate, el a creat blogul pentru a oferi cititorilor informații valoroase și soluții utile. Prin articolele sale, Emil își propune să ajute oamenii să își atingă obiectivele și să navigheze cu succes în lumea digitală în continuă schimbare.
Articole similare
Cuprins2. Știința perechilor culinare3. Asocieri culinare comuneSfaturi pentru crearea propriilor perechi culinare5. Cele mai bune combinații culinare pentru hant6. Cele mai bune combinații culinare pentru fructe de inaltCele mai bune combinații culinare pentru legume8. Cele mai bune combinații culinare pentru deserturi9. Cele mai bune combinații culinare pentru băuturi Fuziune aromată: Asocieri culinare pentru o masă perfectă Îmbinarile culinare sunt arta decorativa; arta decorativa de a armoniza diferite alimente și ingrediente pentru a cauza un fel de mâncare cine este atât condiment, cât și perfect proportionat. Când sunt făcute interj, asocierile culinare pot mari aromele fiecărui condiment distinct, creând un fel de mâncare cine este mai inalt decât cantitate părților rinichi. Există o succesiune de factori de luat în considerare apoi când creați combinații culinare, inclusiv aromele, texturile și metodele de gătit ale ingredientelor implicate. Câteva sfaturi generale pentru crearea de asocieri culinare de audienta includ: Arome contrastante: Asocierea unui condiment […]
CuprinsII. RamenIII. Diferite tipuri de RamenIV. Cum să faci RamenV. Oriunde să găsești RamenVI. Informații nutriționale supra ramenVII. Beneficii supra sănătate RamenInstructie RamenIX. Concepții greșite de ramen la Ramen II. Ramen III. Diferite tipuri de Ramen IV. Cum să faci Ramen V. Oriunde să găsești Ramen VI. Informații nutriționale supra ramen VII. Beneficii supra sănătate Ramen VIII. Instructie Ramen IX. Concepții greșite de ramen Întrebări generale Caracteristică Laste japonezi Ramen Laste Ramen A insoti Ramen Ascendenta China China China China Ingrediente Făină, apă, spirit Fidea, bulion, hant, legume, toppinguri Fidea Bulion, hant, legume, toppinguri Textură Puhav și pufos Umflat și mestecare Umflat și mestecare Umflat și condiment Aromă Ambigen Mistret, in aptitudine de bulion si toppinguri Mistret, in aptitudine de bulion si toppinguri Mistret, in aptitudine de bulion si toppinguri Valva Răspândit în Asia de Est Poporan în întreaga glob Poporan în întreaga glob Poporan în întreaga glob II. Ramen […]
CuprinsII. Pâine plată mexicanăIII. IngredienteIV. Cum să faci turtă mexicanăV. Diferite tipuri de turte mexicaneVI. Valoarea nutrițională a pâinii plate mexicaneVII. Beneficiile spre sănătate ale pâinii plate mexicaneDe oriunde să cumpărați pâine plate mexicană II. Pâine plată mexicanăIII. IngredienteIV. Cum să faci turtă mexicanăV. Diferite tipuri de turte mexicaneVI. Valoarea nutrițională a pâinii plate mexicaneVII. Beneficiile spre sănătate ale pâinii plate mexicaneVIII. De oriunde să cumpărați pâine plate mexicanăIX. Sfaturi spre entuziasma pâine mexicanăÎntrebări comune Caracteristică Tortila Tortile mexican Pâine plate Pâine O tortilla este o pâine plată, rotundă, făcută din făină de calambuc sau făină de grâu. Tortilele sunt un tip de pâine orisicine sunt făcute din făină de calambuc sau făină de grâu. Pâinele mexicane sunt un tip de pâine orisicine sunt făcute din făină de calambuc sau făină de grâu. O pâine plată este un tip de pâine orisicine este făcută dintr-un pielm orisicine se întinde subțire […]
0 cometariu